today's menu: 10~20km走
今日の練習会は、駒沢公園で10〜20km走でした！
1周2.14kmの周回コースを5周の方、10周の方それぞれでした。
各グループ、いつもよりゆとりのあるペース設定だったため一つ上のグループにチャレンジした方もいました✨
天候は、雨が心配されていましたが、霧雨程度だったので暑さを言い訳に出来ない絶好のコンディションでしたね。笑
涼しくなってきて走りやすくなってくると、つい練習を増やしたくなるかもしれませんが、無理は禁物です🙅♀️
少しずつ身体の反応をみながらやっていきましょう！！
話題は変わって、久しぶりの駒沢公園でしたが、今日は競技場ではレースが開催されていました。
本練習前のドリルを行なった広場では、ウォーミングアップをしている学生も多く見られました。
練習会やジムでやっているドリルはたくさん種類がありますが、自分に必要なものをピックアップして、普段から取り入れ、同じようにレース前にもできると良いですね！
レースの目処はなかなか立たないですが、それを言い訳にせず、マラソンシーズンに向けてコツコツと準備していきましょう！！
池本愛
