| 2018年4月ランニング教室スケジュール | |||
|---|---|---|---|
| 日 | 受付場所 受付時間 |
開催時間 | 開催グループ・トレーニングメニュー |
| 3（火） | 織田フィールド 17：45～ |
18：00～19：00 |  サーキットトレーニング |
| 織田フィールド 18：30～ |
19：00～20：45 |  200m×12 上り坂インターバル走 |
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| 4（水） | 織田フィールド 17：45～ |
18：00～19：00 | スプリントトレーニング |
| 織田フィールド 18：30～ |
19：00～20：45 |  200m×10 上り坂インターバル走 200m×8 上り坂インターバル走 ゆっくりジョギング |
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| 7（土） | 代々木公園 8：00～ |
8：30～11：00 | 10～20km ゆっくりジョギング |
| 10（火） | 織田フィールド 17：45～ |
18：00～19：00 | 400m×6本 |
| 織田フィールド 18：30～ |
19：00～20：45 | 10000mペース走 ウォーキング＆筋トレクラス |
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| 11（水） | 織田フィールド 17：45～ |
18：00～19：00 | 6～8km走 |
| 織田フィールド 18：30～ |
19：00～20：45 | 8000mペース走 6000mペース走 ゆっくりジョギング 加速走 |
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| 14（土） | 代々木公園 9：00～ |
9：30～12：30 | 10～30km |
| 代々木公園 14：30～ |
15：00～18：00 | 10～25km ゆっくりジョギング |
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| 17（火） | 織田フィールド 17：45～ |
18：00～19：00 | エンドレス200m走 |
| 織田フィールド 18：30～ |
19：00～20：45 | 1000m×7本インターバル走 ウォーキング＆筋トレクラス |
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| 18（水） | 織田フィールド 17：45～ |
18：00～19：00 | スプリントトレーニング |
| 織田フィールド 18：30～ |
19：00～20：45 | 1000m×5本インターバル走 1000m×4本インターバル走 ゆっくりジョギング ジャンプ系トレーニング |
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| 21（土） | 代々木公園 9：00～ |
9：30～12：30 | 10～25km ゆっくりジョギング |
| 代々木公園 14：30～ |
15：00～18：00 | 10～30km |
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| 24（火） | 織田フィールド 17：45～ |
18：00～19：00 | 1000mタイムトライアル |
| 織田フィールド 18：30～ |
19：00～20：45 | 2000m×4 インターバル走 ウォーキング＆筋トレクラス |
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| 25（水） | 織田フィールド 17：45～ |
18：00～19：00 | 6～8km走 |
| 織田フィールド 18：30～ |
19：00～20：45 | 2000m×3 インターバル走 2000m×2 インターバル走 ゆっくりジョギング 50m＆100mタイムトライアル |
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| 28（土） | 代々木公園 9：00～ |
9：30～12：30 | 10～30km |
| 代々木公園 14：30～ |
15：00～18：00 | 10～25km ゆっくりジョギング |
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| 2018年5月ランニング教室スケジュール | |||
|---|---|---|---|
お知らせ ウォーキングクラス(W)とスプリントクラス(S)はリニューアルオープン準備のため、5月度はお休みとさせて頂きます。ご不便をおかけ致しますが、ご了承の程宜しくお願い申し上げます。 |
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| 日 | 受付場所 受付時間 |
開催時間 | 開催グループ・トレーニングメニュー |
| 1（火） | 織田フィールド 17：45～ |
18：00～19：00 | サーキットトレーニング |
| 織田フィールド 18：30～ |
19：00～20：45 | 200m×12 上り坂インターバル走 |
|
| 2（水） | 織田フィールド 17：45～ |
18：00～19：00 | スプリントトレーニング |
| 織田フィールド 18：30～ |
19：00～20：45 | 200m×10 上り坂インターバル走 200m×8 上り坂インターバル走 ゆっくりジョギング |
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| 5（土） | 代々木公園 9：00～ |
9：30～12：30 | 10～25km ゆっくりジョギング |
| 代々木公園 14：30～ |
15：00～18：00 | 10～30km |
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| 8（火） | 織田フィールド 17：45～ |
18：00～19：00 | 400m×6本 |
| 織田フィールド 18：30～ |
19：00～20：45 | 2000m×4 インターバル走 |
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| 9（水） | 織田フィールド 17：45～ |
18：00～19：00 | 6～8km走 |
| 織田フィールド 18：30～ |
19：00～20：45 | 2000m×3 インターバル走 2000m×2 インターバル走 ゆっくりジョギング |
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| 12（土） | 代々木公園 9：00～ |
9：30～12：30 | 10～30km |
| 代々木公園 14：30～ |
15：00～18：00 | 10～25km ゆっくりジョギング |
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| 15（火） | 織田フィールド 18：30～ |
19：00～20：45 | 10000mペース走 |
| 16（水） | 織田フィールド 18：30～ |
19：00～20：45 | 8000mペース走 6000mペース走 ゆっくりジョギング |
| 19（土） | 代々木公園 9：00～ |
9：30～12：30 | 10～25km ゆっくりジョギング |
| 代々木公園 14：30～ |
15：00～18：00 | 10～30km |
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| 22（火） | 織田フィールド 17：45～ |
18：00～19：00 | エンドレス200m走 |
| 織田フィールド 18：30～ |
19：00～20：45 | 1000m×7本インターバル走 |
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| 23（水） | 織田フィールド 17：45～ |
18：00～19：00 | スプリントトレーニング |
| 織田フィールド 18：30～ |
19：00～20：45 | 1000m×5本インターバル走 1000m×4本インターバル走 ゆっくりジョギング |
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| 26（土） | 代々木公園 9：00～ |
9：30～12：30 | 10～30km |
| 代々木公園 14：30～ |
15：00～18：00 | 10～25km ゆっくりジョギング |
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| 29（火） | 織田フィールド 17：45～ |
18：00～19：00 | 1000mタイムトライアル |
| 織田フィールド 18：30～ |
19：00～20：45 | 5000m+2000m+1000m |
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| 30（水） | 織田フィールド 17：45～ |
18：00～19：00 | 6～8km走 |
| 織田フィールド 18：30～ |
19：00～20：45 | 3000m+2000m+1000m 3000m+1000m+1000m ゆっくりジョギング |
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