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2019年1月ランニング教室スケジュール
受付場所
受付時間
開催時間 開催グループ・トレーニングメニュー
SWAC年末年始休業12/28(金)~12/4(金)
※事務手続き等は1/7(月)から再開となります
5(土) 代々木公園
9:00~
9:30~12:30
 10~30km
 10-25km
 ゆっくりジョギング
8(火) 織田フィールド
17:45~
18:00~19:00
 サーキットトレーニング
織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 10000mペース走
9(水) 織田フィールド
17:45~
18:00~19:00
 スプリントトレーニング
織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 8000mペース走
 6000mペース走
 ゆっくりジョギング
12(土) 代々木公園
9:00~
9:30~12:30
 10~30km
 10-25km
 ゆっくりジョギング
15(火) 織田フィールド
17:45~
18:00~19:00
 400m×6本
織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 2000m×4 インターバル走
16(水) 織田フィールド
17:45~
18:00~19:00
 6~8km走
織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 2000m×3 インターバル走
 2000m×2 インターバル走
 ゆっくりジョギング
19(土) 代々木公園
9:00~
9:30~12:30
 10~30km
 10-25km
 ゆっくりジョギング
22(火) 織田フィールド
17:45~
18:00~19:00
 エンドレス200m走
織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 1000m×7本インターバル走
23(水) 織田フィールド
17:45~
18:00~19:00
 スプリントトレーニング
織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 1000m×5本インターバル走
 1000m×4本インターバル走
 ゆっくりジョギング
26(土) 代々木公園
9:00~
9:30~12:30
 10~30km
 10-25km
 ゆっくりジョギング
29(火) 織田フィールド
17:45~
18:00~19:00
 1000mタイムトライアル
織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 5000m+2000m+1000m
30(水) 織田フィールド
17:45~
18:00~19:00
 6~8km走
織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 3000m+2000m+1000m
 3000m+1000m+1000m
 ゆっくりジョギング

2019年2月ランニング教室スケジュール
受付場所
受付時間
開催時間 開催グループ・トレーニングメニュー
2(土) 代々木公園
9:00~
9:30~12:30
 10~30km
 10-25km
 ゆっくりジョギング
5(火) 織田フィールド
17:45~
18:00~19:00
 サーキットトレーニング
織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 10000mペース走
6(水) 織田フィールド
17:45~
18:00~19:00
 スプリントトレーニング
織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 8000mペース走
 6000mペース走
 ゆっくりジョギング
9(土) 代々木公園
9:00~
9:30~12:30
 10~30km
 10-25km
 ゆっくりジョギング
12(火) 織田フィールド
17:45~
18:00~19:00
 400m×6本
織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 2000m×4 インターバル走
13(水) 織田フィールド
17:45~
18:00~19:00
 6~8km走
織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 2000m×3 インターバル走
 2000m×2 インターバル走
 ゆっくりジョギング
16(土) 代々木公園
9:00~
9:30~12:30
 10~30km
 10-25km
 ゆっくりジョギング
19(火) 織田フィールド
17:45~
18:00~19:00
 エンドレス200m走
織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 1000m×7本インターバル走
20(水) 織田フィールド
17:45~
18:00~19:00
 スプリントトレーニング
織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 1000m×5本インターバル走
 1000m×4本インターバル走
 ゆっくりジョギング
23(土) 代々木公園
9:00~
9:30~12:30
 10~30km
 10-25km
 ゆっくりジョギング
26(火) 織田フィールド
17:45~
18:00~19:00
 1000mタイムトライアル
織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 5000m+2000m+1000m
27(水) 織田フィールド
17:45~
18:00~19:00
 6~8km走
織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 3000m+2000m+1000m
 3000m+1000m+1000m
 ゆっくりジョギング

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