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2017年6月ランニング教室スケジュール
受付場所
受付時間
開催時間 開催グループ・トレーニングメニュー
4(日) 織田フィールド
9:00~
9:30~12:30
 1000m×5本インターバル走
 1000m×4本インターバル走
 ゆっくりジョギング
織田フィールド
14:30~
15:00~18:00
 1000m×7本インターバル走
6(火) 織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 5000m+2000m+1000m
7(水) 織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 3000m+2000m+1000m
 3000m+1000m+1000m
 ゆっくりジョギング
10(土) 代々木公園
9:00~
9:30~12:30
 60~120分クロスカントリー走
代々木公園
14:30~
15:00~18:00
 40~100分クロスカントリー走
 ゆっくりジョギング 
13(火) 織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 10000mペース走
14(水) 織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 8000mペース走
 6000mペース走
 ゆっくりジョギング
17(土) 代々木公園
9:00~
9:30~12:30
 40~100分クロスカントリー走
 ゆっくりジョギング 
代々木公園
14:30~
15:00~18:00
 60~120分クロスカントリー走
20(火) 織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 200m×12 上り坂インターバル走
21(水) 織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 200m×10 上り坂インターバル走
 200m×8 上り坂インターバル走
 ゆっくりジョギング
24(土) 代々木公園
9:00~
9:30~12:30
 60~120分クロスカントリー走
代々木公園
14:30~
15:00~18:00
 40~100分クロスカントリー走
 ゆっくりジョギング 
27(火) 織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 2000m×4 インターバル走
28(水) 織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 2000m×3 インターバル走
 2000m×2 インターバル走
 ゆっくりジョギング

2017年7月ランニング教室スケジュール
受付場所
受付時間
開催時間 開催グループ・トレーニングメニュー
・暑さを避けるため、7/1(土)より週末午後教室の受付開始時間が15:00となります。
・織田フィールド改修工事の為、7/4~12の平日練習は代々木公園開催となります。
1(土) 代々木公園
9:00~
9:30~12:30
 40~100分クロスカントリー走
 ゆっくりジョギング 
代々木公園
15:00~
15:30~18:30
 60~120分クロスカントリー走
4(火) 代々木公園
18:30~
19:00~20:45
 1km×7 インターバル走
5(水) 代々木公園
18:30~
19:00~20:45
 1km×5 インターバル走
 1km×4 インターバル走
 ゆっくりジョギング
9(日) 代々木公園
9:00~
9:30~12:30
 60~120分クロスカントリー走
代々木公園
15:00~
15:30~18:30
 40~100分クロスカントリー走
 ゆっくりジョギング 
11(火) 代々木公園
18:30~
19:00~20:45
 4周+2周+1周
12(水) 代々木公園
18:30~
19:00~20:45
 3周+2周+1周
 2周+1周+1周
 ゆっくりジョギング
16(日) 代々木公園
9:00~
9:30~12:30
 40~100分クロスカントリー走
 ゆっくりジョギング 
代々木公園
15:00~
15:30~18:30
 60~120分クロスカントリー走
18(火) 織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 8000m+1000m
19(水) 織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 6000m+1000m
 4000m+1000m
 ゆっくりジョギング
23(日) 代々木公園
9:00~
9:30~12:30
 60~120分クロスカントリー走
代々木公園
15:00~
15:30~18:30
 40~100分クロスカントリー走
 ゆっくりジョギング 
25(火) 織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 200m×12 上り坂インターバル走
26(水) 織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 200m×10 上り坂インターバル走
 200m×8 上り坂インターバル走
 ゆっくりジョギング
29(土) 代々木公園
9:00~
9:30~12:30
 40~100分クロスカントリー走
 ゆっくりジョギング 
代々木公園
15:00~
15:30~18:30
 60~120分クロスカントリー走

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