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2018年2月ランニング教室スケジュール
受付場所
受付時間
開催時間 開催グループ・トレーニングメニュー
4(日) 代々木公園
9:00~
9:30~12:30
 10~25km
 ゆっくりジョギング
代々木公園
14:30~
15:00~18:00
 10~30km
6(火) 織田フィールド
17:45~
18:00~19:00
 サーキットトレーニング
織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 5000m+2000m+1000m
 ウォーキング&筋トレクラス
7(水) 織田フィールド
17:45~
18:00~19:00
 スプリントトレーニング
織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 3000m+2000m+1000m
 3000m+1000m+1000m
 ゆっくりジョギング
 スタート練習
10(土) 代々木公園
9:00~
9:30~12:30
 10~30km
 10~25km
 ゆっくりジョギング
13(火) 織田フィールド
17:45~
18:00~19:00
 400m×6本
織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 2000m×4 インターバル走
 ウォーキング&筋トレクラス
14(水) 織田フィールド
17:45~
18:00~19:00
 6~8km走
織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 2000m×3 インターバル走
 2000m×2 インターバル走
 ゆっくりジョギング
 ジャンプ系トレーニング
17(土) 代々木公園
9:00~
9:30~12:30
 10~30km
代々木公園
14:30~
15:00~18:00
 10~25km
 ゆっくりジョギング
20(火) 織田フィールド
17:45~
18:00~19:00
 エンドレス200m走
織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 10000mペース走
 ウォーキング&筋トレクラス
21(水) 織田フィールド
17:45~
18:00~19:00
 スプリントトレーニング
織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 8000mペース走
 6000mペース走
 ゆっくりジョギング
 加速走
24(土) 代々木公園
9:00~
9:30~12:30
 10~25km
 ゆっくりジョギング
代々木公園
14:30~
15:00~18:00
 10~30km
27(火) 織田フィールド
17:45~
18:00~19:00
 1000mタイムトライアル
織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 1000m×7本インターバル走
 ウォーキング&筋トレクラス
28(水) 織田フィールド
17:45~
18:00~19:00
 6~8km走
織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 1000m×5本インターバル走
 1000m×4本インターバル走
 ゆっくりジョギング
 50m&100mタイムトライアル

2018年3月ランニング教室スケジュール
受付場所
受付時間
開催時間 開催グループ・トレーニングメニュー
4(日) 代々木公園
9:00~
9:30~12:30
 10~30km
代々木公園
14:30~
15:00~18:00
 10~25km
 ゆっくりジョギング
6(火) 織田フィールド
17:45~
18:00~19:00
 サーキットトレーニング
織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 5000m+2000m+1000m
 ウォーキング&筋トレクラス
7(水) 織田フィールド
17:45~
18:00~19:00
 スプリントトレーニング
織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 3000m+2000m+1000m
 3000m+1000m+1000m
 ゆっくりジョギング
 スタート練習
10(土) 代々木公園
9:00~
9:30~12:30
 10~25km
 ゆっくりジョギング
代々木公園
14:30~
15:00~18:00
 10~30km
13(火) 織田フィールド
17:45~
18:00~19:00
 400m×6本
織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 1000m×7本インターバル走
 ウォーキング&筋トレクラス
14(水) 織田フィールド
17:45~
18:00~19:00
 6~8km走
織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 1000m×5本インターバル走
 1000m×4本インターバル走
 ゆっくりジョギング
 ジャンプ系トレーニング
17(土) 代々木公園
9:00~
9:30~12:30
 10~30km
20(火) 織田フィールド
17:45~
18:00~19:00
 エンドレス200m走
代々木公園
18:30~
19:00~20:45
 10kmペース走
 8kmペース走
 6kmペース走
 ゆっくりジョギング
 ウォーキング&筋トレ
 加速走
24(土) 代々木公園
9:00~
9:30~12:30
 10~30km
代々木公園
14:30~
15:00~18:00
 10~25km
 ゆっくりジョギング
27(火) 織田フィールド
17:45~
18:00~19:00
 1000mタイムトライアル
織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 2000m×4 インターバル走
 ウォーキング&筋トレクラス
28(水) 織田フィールド
17:45~
18:00~19:00
 6~8km走
織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 2000m×3 インターバル走
 2000m×2 インターバル走
 ゆっくりジョギング
 50m&100mタイムトライアル
31(土) 代々木公園
9:00~
9:30~12:30
 10~25km
 ゆっくりジョギング
代々木公園
14:30~
15:00~18:00
 10~30km

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