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2018年9月ランニング教室スケジュール
受付場所
受付時間
開催時間 開催グループ・トレーニングメニュー
1(土) 代々木公園
9:00~
9:30~12:30
 60~120分クロスカントリー走
 40~100分クロスカントリー走
 ゆっくりジョギング
4(火) 織田フィールド
17:45~
18:00~19:00
 サーキットトレーニング
代々木公園
18:30~
19:00~20:45
 2km×4 インターバル走
5(水) 織田フィールド
17:45~
18:00~19:00
 スプリントトレーニング
代々木公園
18:30~
19:00~20:45
 2km×3 インターバル走
 2km×2 インターバル走
 ゆっくりジョギング
9(日) 代々木公園
9:00~
9:30~12:30
 60~120分クロスカントリー走
 40~100分クロスカントリー走
 ゆっくりジョギング
11(火) 織田フィールド
17:45~
18:00~19:00
 400m×6本
織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 8000m+1000m
12(水) 織田フィールド
17:45~
18:00~19:00
 6~8km走
織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 6000m+1000m
 4000m+1000m
 ゆっくりジョギング
15(土) 代々木公園
9:00~
9:30~12:30
 10~30km
 10-25km
 ゆっくりジョギング
18(火) 織田フィールド
17:45~
18:00~19:00
 エンドレス200m走
織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 1000m×7本インターバル走
19(水) 織田フィールド
17:45~
18:00~19:00
 スプリントトレーニング
織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 1000m×5本インターバル走
 1000m×4本インターバル走
 ゆっくりジョギング
22(土) 代々木公園
9:00~
9:30~12:30
 10~30km
 10-25km
 ゆっくりジョギング
25(火) 織田フィールド
17:45~
18:00~19:00
 1000mタイムトライアル
織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 5000m+2000m+1000m
26(水) 織田フィールド
17:45~
18:00~19:00
 6~8km走
織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 3000m+2000m+1000m
 3000m+1000m+1000m
 ゆっくりジョギング
29(土) 代々木公園
9:00~
9:30~12:30
 10~30km
 10-25km
 ゆっくりジョギング

2018年10月ランニング教室スケジュール
受付場所
受付時間
開催時間 開催グループ・トレーニングメニュー
2(火) 織田フィールド
17:45~
18:00~19:00
 サーキットトレーニング
織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 2000m×4 インターバル走
3(水) 織田フィールド
17:45~
18:00~19:00
 スプリントトレーニング
織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 2000m×3 インターバル走
 2000m×2 インターバル走
 ゆっくりジョギング
6(土) 代々木公園
9:00~
9:30~12:30
 10~30km
 10-25km
 ゆっくりジョギング
9(火) 織田フィールド
17:45~
18:00~19:00
 400m×6本
織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 10000mペース走
10(水) 織田フィールド
17:45~
18:00~19:00
 6~8km走
織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 8000mペース走
 6000mペース走
 ゆっくりジョギング
13(土) 代々木公園
9:00~
9:30~12:30
 10~30km
 10-25km
 ゆっくりジョギング
16(火) 織田フィールド
17:45~
18:00~19:00
 エンドレス200m走
織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 1000m×7本インターバル走
17(水) 織田フィールド
17:45~
18:00~19:00
 スプリントトレーニング
織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 1000m×5本インターバル走
 1000m×4本インターバル走
 ゆっくりジョギング
20(土) 代々木公園
9:00~
9:30~12:30
 10~30km
 10-25km
 ゆっくりジョギング
23(火) 織田フィールド
17:45~
18:00~19:00
 400m×6本
織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 5000m+2000m+1000m
24(水) 織田フィールド
17:45~
18:00~19:00
 6~8km走
織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 3000m+2000m+1000m
 3000m+1000m+1000m
 ゆっくりジョギング
27(土) 代々木公園
9:00~
9:30~12:30
 10~30km
 10-25km
 ゆっくりジョギング
30(火) 織田フィールド
17:45~
18:00~19:00
 1000mタイムトライアル
織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 10000mビルドアップ走
31(水) 織田フィールド
17:45~
18:00~19:00
 6~8km走
織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 8000mビルドアップ走
 6000mビルドアップ走
 ゆっくりジョギング

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