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2017年8月ランニング教室スケジュール
受付場所
受付時間
開催時間 開催グループ・トレーニングメニュー
1(火) 織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 2000m×4 インターバル走
2(水) 織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 2000m×3 インターバル走
 2000m×2 インターバル走
 ゆっくりジョギング
5(土) 代々木公園
9:00~
9:30~12:30
 40~100分クロスカントリー走
 ゆっくりジョギング 
代々木公園
15:00~
15:30~18:30
 60~120分クロスカントリー走
8(火) 織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 5000m+2000m+1000m
9(水) 織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 3000m+2000m+1000m
 3000m+1000m+1000m
 ゆっくりジョギング
12(土) 代々木公園
9:00~
9:30~12:30
 60~120分クロスカントリー走
代々木公園
15:00~
15:30~18:30
 40~100分クロスカントリー走
 ゆっくりジョギング 
8/13(日)~8/20(日)SWAC夏季休業
22(火) 織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 1000m×7本インターバル走
23(水) 織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 1000m×5本インターバル走
 1000m×4本インターバル走
 ゆっくりジョギング
26(土) 代々木公園
9:00~
9:30~12:30
 60~120分クロスカントリー走
 40~100分クロスカントリー走
 ゆっくりジョギング
織田フィールド
14:30~
15:00~16:30
SWACランニング教室体験会
http://swac-tyo.jugem.jp/?eid=1487
※午前教室参加者もお申込みが可能です
29(火) 織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 200m×12 上り坂インターバル走
30(水) 織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 200m×10 上り坂インターバル走
 200m×8 上り坂インターバル走
 ゆっくりジョギング

2017年9月ランニング教室スケジュール
受付場所
受付時間
開催時間 開催グループ・トレーニングメニュー
2(土) 代々木公園
9:00~
9:30~12:30
 40~100分クロスカントリー走
 ゆっくりジョギング 
代々木公園
14:30~
15:00~18:00
 60~120分クロスカントリー走
5(火) 織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 2000m×4 インターバル走
6(水) 織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 2000m×3 インターバル走
 2000m×2 インターバル走
 ゆっくりジョギング
10(日) 代々木公園
9:00~
9:30~12:30
 60~120分クロスカントリー走
代々木公園
14:30~
15:00~18:00
 40~100分クロスカントリー走
 ゆっくりジョギング 
14(木) 織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
クラブ合同教室
1000mインターバル走予定
※詳細が決定次第ブログに掲載します
16(土) 代々木公園
9:00~
9:30~12:30
 40~100分クロスカントリー走
 ゆっくりジョギング 
代々木公園
14:30~
15:00~18:00
 60~120分クロスカントリー走
19(火) 織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 5000m+2000m+1000m
20(水) 織田フィールド
18:30~
19:00~20:45
 3000m+2000m+1000m
 3000m+1000m+1000m
 ゆっくりジョギング
23(土) 代々木公園
9:00~
9:30~12:30
 10~30km
代々木公園
14:30~
15:00~18:00
 10~25㎞
 ゆっくりジョギング
26(火) 代々木公園
18:30~
19:00~20:45
 10000mペース走
27(水) 代々木公園
18:30~
19:00~20:45
 8000mペース走
 6000mペース走
 ゆっくりジョギング

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