| 2017年9月ランニング教室スケジュール | |||
|---|---|---|---|
| 日 | 受付場所 受付時間 |
開催時間 | 開催グループ・トレーニングメニュー |
| 9/2(土)より週末午後教室の受付開始時間が14：30となります。 | |||
| 2（土） | 代々木公園 9：00～ |
9：30～12：30 |   40～100分クロスカントリー走 ゆっくりジョギング |
| 代々木公園 14：30～ |
15：00～18：00 |  60～120分クロスカントリー走 |
|
| 5（火） | 織田フィールド 18：30～ |
19：00～20：45 | 2000m×4 インターバル走 |
| 6（水） | 織田フィールド 18：30～ |
19：00～20：45 | 2000m×3 インターバル走 2000m×2 インターバル走 ゆっくりジョギング |
| 10（日） | 代々木公園 9：00～ |
9：30～12：30 | 60～120分クロスカントリー走 |
| 代々木公園 14：30～ |
15：00～18：00 | 40～100分クロスカントリー走 ゆっくりジョギング |
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| 14（木） | 織田フィールド 18：30～ |
19：00～20：45 | クラブ合同教室 1000mインターバル走予定 ※詳細が決定次第ブログに掲載します |
| 16（土） | 代々木公園 9：00～ |
9：30～12：30 | 40～100分クロスカントリー走 ゆっくりジョギング |
| 代々木公園 14：30～ |
15：00～18：00 | 60～120分クロスカントリー走 |
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| 19（火） | 織田フィールド 18：30～ |
19：00～20：45 | 5000m+2000m+1000m |
| 20（水） | 織田フィールド 18：30～ |
19：00～20：45 | 3000m+2000m+1000m 3000m+1000m+1000m ゆっくりジョギング |
| 23（土） | 代々木公園 9：00～ |
9：30～12：30 | 10～30km |
| 代々木公園 14：30～ |
15：00～18：00 | 10～25㎞ ゆっくりジョギング |
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| 26（火） | 織田フィールド 18：30～ |
19：00～20：45 | 10000mペース走 |
| 27（水） | 織田フィールド 18：30～ |
19：00～20：45 | 8000mペース走 6000mペース走 ゆっくりジョギング |
| 30(土） | 代々木公園 9：00～ |
9：30～12：30 | 10～25㎞ ゆっくりジョギング |
| 代々木公園 14：30～ |
15：00～18：00 | 10～30km |
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| 2017年10月ランニング教室スケジュール | |||
|---|---|---|---|
| 日 | 受付場所 受付時間 |
開催時間 | 開催グループ・トレーニングメニュー |
| 3(火) | 織田フィールド 18：30～ |
19：00～20：45 | 2000m×4 インターバル走 |
| 4（水) | 織田フィールド 18：30～ |
19：00～20：45 | 2000m×3 インターバル走 2000m×2 インターバル走 ゆっくりジョギング |
| 7(土) | 代々木公園 9：00～ |
9：30～12：30 | 10～30km |
| 代々木公園 14：30～ |
15：00～18：00 | 10～25㎞ ゆっくりジョギング |
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| 10(火) | 織田フィールド 18：30～ |
19：00～20：45 | 10000mペース走 |
| 11（水) | 織田フィールド 18：30～ |
19：00～20：45 | 8000mペース走 6000mペース走 ゆっくりジョギング |
| 14(土) | 代々木公園 9：00～ |
9：30～12：30 | 10～25㎞ ゆっくりジョギング |
| 代々木公園 14：30～ |
15：00～18：00 | 10～30km |
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| 17(火) | 織田フィールド 18：30～ |
19：00～20：45 | 1000m×7本インターバル走 |
| 18（水) | 織田フィールド 18：30～ |
19：00～20：45 | 1000m×5本インターバル走 1000m×4本インターバル走 ゆっくりジョギング |
| 21(土) | 代々木公園 9：00～ |
9：30～12：30 | 10～30km |
| 代々木公園 14：30～ |
15：00～18：00 | 10～25㎞ ゆっくりジョギング |
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| 24(火) | 織田フィールド 18：30～ |
19：00～20：45 | 10000mビルドアップ走 |
| 25(水) | 織田フィールド 18：30～ |
19：00～20：45 | 8000mビルドアップ走 6000mビルドアップ走 ゆっくりジョギング |
| 28(土) | 代々木公園 9：00～ |
9：30～12：30 | 10～25㎞ ゆっくりジョギング |
| 代々木公園 14：30～ |
15：00～18：00 | 10～30km |
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