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メンバーズクラブ会員専用 体験参加される方(トライアル会員) メンバーズクラブに同時入会される方

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2018年11月ランニング教室スケジュール
受付場所
受付時間
開催時間 開催グループ・トレーニングメニュー
4日(日) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 21~25km
 21km+1km
 15~20km
 ウォーキング&ジョギング
7日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 1km×8
 1km×7
 1km×6
 ウォーキング&ジョギング
11日(日) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 21~25km
 21km+1km
 15~20km
 ウォーキング&ジョギング
14日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 2km×4
 2km×4
 2km×3
 ウォーキング&ジョギング
15日(木) 中之島公園
18:30~
19:00~20:30
 サーキットトレーニング
18日(日) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 14km+2km
 14km+2km
 10km+1km
 ウォーキング&ジョギング
21日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 6km+2km
 6km+1km
 5km+1km
 ウォーキング&ジョギング
24日(土) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 10km+2km
 10km+1km
 8km+1km
 ウォーキング&ジョギング
28日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 8km+1km
 8km+1km
 6km+1km
 ウォーキング&ジョギング

2018年12月ランニング教室スケジュール
受付場所
受付時間
開催時間 開催グループ・トレーニングメニュー
2日(日) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 21km+1km
 21km+1km
 14km+1km
 ウォーキング&ジョギング
5日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 3km×3
 3km×2+1km
 3km×2
 ウォーキング&ジョギング
8日(土) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 21~25km
 21km+1km
 15~20km
 ウォーキング&ジョギング
12日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 1km×8
 1km×7
 1km×6
 ウォーキング&ジョギング
13日(木) 中之島公園
18:30~
19:00~20:30
 サーキットトレーニング
16日(日) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 3km×5
 3km×4+1km
 3km×3
 ウォーキング&ジョギング
19日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 8km+2km
 8km+1km
 7km+1km
 ウォーキング&ジョギング
23日(日) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 駅伝インターバル
26日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 2km×5
 2km×4
 2km×3
 ウォーキング&ジョギング

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