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メンバーズクラブ会員専用 体験参加される方(トライアル会員) メンバーズクラブに同時入会される方

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2018年7月ランニング教室スケジュール
受付場所
受付時間
開催時間 開催グループ・トレーニングメニュー
1日(日) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 2km×7
 2km×6
 2km×5
 ウォーキング&ジョギング
4日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 5km×2
 4km×2
 3km×2
 ウォーキング&ジョギング
7日(土) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 (3km+1km+3km)×2
 (3km+1km+2km)×2
 (2km+1km+2km)×2
 ウォーキング&ジョギング
11日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 (1km×3)×2+1km
 1km×3+1km×2+1km
 (1km×2)×2+1km
 ウォーキング&ジョギング
14日(土) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 インターバル駅伝
18日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 5km×2
 4km×2
 3km×2
 ウォーキング&ジョギング
21日(土) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 (4km+2km)×2+1km×2
 (3km+2km)×2+1km×2
 (3km+1km)×2+1km×2
 ウォーキング&ジョギング
25日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 3km+1km×2+4km
 2km+1km×2+3km
 2km+1km+3km
 ウォーキング&ジョギング
29日(日) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 2km×4+1km×5
 2km×3+1km×5
 2km×2+1km×5
 ウォーキング&ジョギング

2018年8月ランニング教室スケジュール
受付場所
受付時間
開催時間 開催グループ・トレーニングメニュー
1日(水) 大阪城公園
9:00~
19:00~20:30
 5kmPR+2km×2
 4kmPR+2km×2
 4kmPR+1km×2
 ウォーキング&ジョギング
5日(日) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 400m×5×3セット
 400m×5×2~3セット
 400m×5×2セット
 ウォーキング&ジョギング
8日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 2km×7
 2km×6
 2km×5
 ウォーキング&ジョギング
11日(土) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 インターバル駅伝
12日(日)~19日(月)は 夏季休業となります
20日(月) 中之島公園
18:30~
19:00~20:30
 サーキットトレーニング
22日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 5km×2
 4km×2
 3km×2
 ウォーキング&ジョギング
25日(土) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 1km×7
 1km×6
 1km×5
 ウォーキング&ジョギング
29日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 3km+1km×2+4km
 2km+1km×2+3km
 2km+1km+3km
 ウォーキング&ジョギング

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