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メンバーズクラブ会員専用 体験参加される方(トライアル会員) メンバーズクラブに同時入会される方

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2018年6月ランニング教室スケジュール
受付場所
受付時間
開催時間 開催グループ・トレーニングメニュー
2日(土) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 10~30km
 ウォーキング+ジョギング
6日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 10kmペース走
 8kmペース走
 6kmペース走
 ウォーキング&ジョギング
7日(木) 中之島公園
18:30~
19:00~20:30
 サーキットトレーニング
9日(土) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 坂道インターバル
 ウォーキング&ジョギング
13日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 1km×7
 1km×5
 1km×4
 ウォーキング&ジョギング
16日(土) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 10~30km
 ウォーキング+ジョギング
20日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 5km×2
 4km×2
 3km×2
 ウォーキング&ジョギング
24日(日) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 1km×12
 1km×10
 1km×8
 ウォーキング&ジョギング
27日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 4km+1km×2+3km
 3km+1km×2+2km
 2km+1km×2+2km
 ウォーキング&ジョギング

2018年7月ランニング教室スケジュール
受付場所
受付時間
開催時間 開催グループ・トレーニングメニュー
1日(日) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 2km×7
 2km×6
 2km×5
 ウォーキング&ジョギング
4日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 5km×2
 4km×2
 3km×2
 ウォーキング&ジョギング
7日(土) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 (3km+1km+3km)×2
 (3km+1km+2km)×2
 (2km+1km+2km)×2
 ウォーキング&ジョギング
11日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 (1km×3)×2+1km
 1km×3+1km×2+1km
 (1km×2)×2+1km
 ウォーキング&ジョギング
12日(木) 中之島公園
18:30~
19:00~20:30
 サーキットトレーニング
14日(土) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00

インターバル駅伝
18日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 5km×2
 4km×2
 3km×2
 ウォーキング&ジョギング
21日(土) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 (4km+2km)×2+1km×2
 (3km+2km)×2+1km×2
 (3km+1km)×2+1km×2
 ウォーキング&ジョギング
25日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 3km+1km×2+4km
 2km+1km×2+3km
 2km+1km+3km
 ウォーキング&ジョギング
29日(日) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 2km×4+1km×5
 2km×3+1km×5
 2km×2+1km×5
 ウォーキング&ジョギング

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