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メンバーズクラブ会員専用 体験参加される方(トライアル会員) メンバーズクラブに同時入会される方

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2017年8月ランニング教室スケジュール
受付場所
受付時間
開催時間 開催グループ・トレーニングメニュー
2日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 2km×4+1km
 2km×3+1km
 2km×2+1km
 ウォーキング+ジョギング
5日(土) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 10~30km
 ウォーキング+ジョギング
9日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 (3km+1km)×2+2km
 (3km+1km)×2+1km
 (3km+1km)×2
 ウォーキング&ジョギング
13日(日) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00

インターバル駅伝
※終了後懇親会開催予定
14(月)~20日(日)は夏季休業となります
23日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 1km×5+1km×2
 1km×3+1km×2
 (1km×2)×2
 ウォーキング+ジョギング
24日(木) 中之島公園
18:30~
19:00~20:30
 サーキットトレーニング
26日(土) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 2km×6
 2km×5
 2km×4
 ウォーキング&ジョギング
30日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 5kmペース走×2
 4kmペース走×2
 3kmペース走×2
 ウォーキング+ジョギング

2017年9月ランニング教室スケジュール
受付場所
受付時間
開催時間 開催グループ・トレーニングメニュー
3日(日) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 2km×4+1km×4
 2km×3+1km×3
 2km×2+1km×3
 ウォーキング&ジョギング
6日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 (3km+1km)×2+2km
 (2km+1km)×2+2km
 3km+1km+2km
 ウォーキング&ジョギング
9日(土) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 10~30km
 ウォーキング+ジョギング
13日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 10kmビルドアップ走
 8kmビルドアップ走
 6kmビルドアップ走
 ウォーキング&ジョギング
17日(日) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 10~30km
 ウォーキング+ジョギング
20日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 1km×8
 1km×6
 1km×5
 ウォーキング&ジョギング
21日(木) 中之島公園
18:30~
19:00~20:30
 サーキットトレーニング
23日(土) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 5km×3
 4km×3
 3km×3
 ウォーキング&ジョギング
27日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 5km+3km+1km×2
 5km+2km+1k×2
 4km+2km+1km
 ウォーキング&ジョギング
30日(土) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 10~30km
 ウォーキング+ジョギング

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