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メンバーズクラブ会員専用 体験参加される方(トライアル会員) メンバーズクラブに同時入会される方

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2017年4月ランニング教室スケジュール
受付場所
受付時間
開催時間 開催グループ・トレーニングメニュー
1日(土) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 坂道インターバル×20
 坂道インターバル×17
 坂道インターバル×15
 ウォーキング&ジョギング
5日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 1km×5+1km×2
 1km×3+1km×2
 1k×3+1km
 ウォーキング&ジョギング
6日(木) 中之島公園
18:30~
19:00~20:30
 サーキットトレーニング
9日(日) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 10~30km
 ウォーキング+ジョギング
12日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 2km×4+1km
 2km×3+1km
 2k×2+1km
 ウォーキング&ジョギング
15日(土) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 10~30km
 ウォーキング+ジョギング
19日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 10kmペース走
 8kmペース走
 6kmペース走
 ウォーキング&ジョギング
22日(土) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 10~30km
 ウォーキング+ジョギング
26日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 1km×4+5km
 1km×3+4km
 1km×2+3km
 ウォーキング&ジョギング
29日(土祝) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 10~30km
 ウォーキング+ジョギング

2017年5月ランニング教室スケジュール
受付場所
受付時間
開催時間 開催グループ・トレーニングメニュー
3日(水祝) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 5km×3
 4km×3
 3km×3
 ウォーキング&ジョギング
6日(土) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 10~30km
 ウォーキング+ジョギング
10日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 (3km+2km)×2
 (3km+1km)×2
 (2km+1km)×2
 ウォーキング&ジョギング
11日(木) 中之島公園
18:30~
19:00~20:30
 サーキットトレーニング
14日(日) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 10~30km
 ウォーキング+ジョギング
17日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 1km×7
 1km×5
 1km×4
 ウォーキング&ジョギング
20日(土) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 10~30km
 ウォーキング+ジョギング
24日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 10kmペース走
 8kmペース走
 6kmペース走
 ウォーキング&ジョギング
28日(日) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 10~30km
 ウォーキング+ジョギング
31日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 2km×4+1km
 2km×3+1km
 2km×2+1km
 ウォーキング&ジョギング

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