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メンバーズクラブ会員専用 体験参加される方(トライアル会員) メンバーズクラブに同時入会される方

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2017年10月ランニング教室スケジュール
受付場所
受付時間
開催時間 開催グループ・トレーニングメニュー
4日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 5km+1k×4
 4km+1k×4
 3km+1k×3
 ウォーキング&ジョギング
7日(土) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
  10~30km
 ウォーキング+ジョギング
11日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 4km+3km+2km+1km
 3km+2km×2+1km
 3km+2km+1km
 ウォーキング&ジョギング
15日(日) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
  10~30km
 ウォーキング+ジョギング
18日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 1km×8
 1km×6
 1km×5
 ウォーキング&ジョギング
19日(木) 中之島公園
18:30~
19:00~20:30
 サーキットトレーニング
21日(土) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 3km×6
 3km×5
 3km×4
 ウォーキング&ジョギング
25日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 10kmペース走
 8kmペース走
 6kmペース走
 ウォーキング&ジョギング
29日(日) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
  10~30km
 ウォーキング+ジョギング

2017年11月ランニング教室スケジュール
受付場所
受付時間
開催時間 開催グループ・トレーニングメニュー
1日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 1km×7
 1km×6
 1km×5
 ウォーキング&ジョギング
5日(日) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 10~30km
 ウォーキング+ジョギング
8日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 (4km+1km)×2
 (3km+1km)×2
 (2km+1km)×2
 ウォーキング&ジョギング
9日(木) 中之島公園
18:30~
19:00~20:30
 サーキットトレーニング
11日(土) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 8km+2km×3
 6km+2km×3
 4km+2km×2
 ウォーキング&ジョギング
15日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 1km×4+5km
 1km×3+5km
 1km×2+4km
 ウォーキング&ジョギング
18日(土) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 10~30km
 ウォーキング+ジョギング
22日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 10kmペース走
 8kmペース走
 6kmペース走
 ウォーキング&ジョギング
25日(土) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 10~30km
 ウォーキング+ジョギング
29日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 3km×3
 3km×2+2km
 3km×2
 ウォーキング&ジョギング

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