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メンバーズクラブ会員専用 体験参加される方(トライアル会員) メンバーズクラブに同時入会される方

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2018年1月ランニング教室スケジュール
受付場所
受付時間
開催時間 開催グループ・トレーニングメニュー
謹賀新年!! 2018年もSWAC大阪をよろしくお願いします!!
7日(日) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 10~30km
 ウォーキング+ジョギング
10日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 (3km+2km)×2
 (3km+1km)×2
 (2km+1km)×2
 ウォーキング&ジョギング
11日(木) 中之島公園
18:30~
19:00~20:30
 サーキットトレーニング
14日(日) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 7km×2+2km
 6km×2+2km
 5km×2+1km
 ウォーキング&ジョギング
17日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 1km×7
 1km×6
 1km×5
 ウォーキング&ジョギング
21日(日) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 10~30km
 ウォーキング+ジョギング
24日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 7km+3km
 5km+3km
 4km+2km
 ウォーキング&ジョギング
27 日(土) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 10~30km
 ウォーキング+ジョギング
31日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 3km×3+1km
 3km×2+1km×2
 3km×2+1km
 ウォーキング&ジョギング

2018年2月ランニング教室スケジュール
受付場所
受付時間
開催時間 開催グループ・トレーニングメニュー
4日(日) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 3km×5+1km
 3km×4+1km
 3km×3+1km
 ウォーキング&ジョギング
7日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 10kmペース走
 8kmペース走
 6kmペース走
 ウォーキング&ジョギング
8日(木) 中之島公園
18:30~
19:00~20:30
 サーキットトレーニング
10日(土) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 10~30km
 ウォーキング+ジョギング
14日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 2km×3+3km
 2km×2+3km
 2km+3km
 ウォーキング&ジョギング
17日(土) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 10~30km
 ウォーキング+ジョギング
21日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 1k×3+6km
 1km×2+5km
 1km×2+3km
 ウォーキング&ジョギング
25日(日) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 10~30km
 ウォーキング+ジョギング
28日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 1km×7
 1km×6
 1km×5
 ウォーキング&ジョギング

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