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メンバーズクラブ会員専用 体験参加される方(トライアル会員) メンバーズクラブに同時入会される方

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2018年9月ランニング教室スケジュール
受付場所
受付時間
開催時間 開催グループ・トレーニングメニュー
2日(日) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 400m×5×3
 400m×5×3
 400m×4×3
 ウォーキング&ジョギング
5日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 3km×3
 3km×2+1km
 3km×2
 ウォーキング&ジョギング
9日(日) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 1km×8
 1km×7
 1km×6
 ウォーキング&ジョギング
12日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 1km×8
 1km×7
 1km×6
 ウォーキング&ジョギング
13日(木) 中之島公園
18:30~
19:00~20:30
 サーキットトレーニング
16日(日) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 12km+1km
 10km+1km
 8km+1km
 ウォーキング&ジョギング
19日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 4km×2+2km
 4km×2+1km
 3km×2+1km
 ウォーキング&ジョギング
22日(土) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 12km+2km
 12km+1km
 10km+1km
 ウォーキング&ジョギング"
26日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 3km+1km×2+4km
 2km+1km×2+3km
 2km+1km+3km
 ウォーキング&ジョギング
30日(日) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 15~20km
 ウォーキング&ジョギング

2018年10月ランニング教室スケジュール
受付場所
受付時間
開催時間 開催グループ・トレーニングメニュー
3日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 1km×8
 1km×7
 1km×6
 ウォーキング&ジョギング
6日(土) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 12km+2km
 12km+1km
 10km+1km
 ウォーキング&ジョギング
10日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 2km×5
 2km×4
 2km×3
 ウォーキング&ジョギング
13日(土) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 20km
 20km
 15~20km
 ウォーキング&ジョギング
17日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 3km×3
 3km×2+1km
 3km×2
 ウォーキング&ジョギング
18日(木) 中之島公園
18:30~
19:00~20:30
サーキットトレーニング
21日(日) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 20km
 20km
 15~20km
 ウォーキング&ジョギング
24日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 10km+2km
 10km+1km
 8km+1km
 ウォーキング&ジョギング"
28日(日) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 25~30km
 20~25km
 20km
 ウォーキング&ジョギング

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