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メンバーズクラブ会員専用 体験参加される方(トライアル会員) メンバーズクラブに同時入会される方

集合場所等の詳細は大阪ブログをご確認ください

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2018年4月ランニング教室スケジュール
受付場所
受付時間
開催時間 開催グループ・トレーニングメニュー
4日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 1km×7
 1km×6
 1km×5
 ウォーキング&ジョギング
8日(日) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 坂道インターバル
終了後お花見開催
http://swac-osa.jugem.jp/?eid=809
11日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 (3km+1km)×2+2km
 (2km+1km)×2+2km
 3km+1km+2km
 ウォーキング&ジョギング
12日(木) 中之島公園
18:30~
19:00~20:30
 サーキットトレーニング
14日(土) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 10~30km
 ウォーキング+ジョギング
18日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 10kmペース走
 8kmペース走
 6kmペース走
 ウォーキング&ジョギング
21日(土) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 10~30km
 ウォーキング+ジョギング
25日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 1km+2km+3km+4km
 1km+2km×2+3km
 1km+2km+3km
 ウォーキング&ジョギング
29日
(日祝)
大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 5km×2+1km×3
 4km×2+1km×3
 3km×2+1km×3
 ウォーキング&ジョギング

2018年5月ランニング教室スケジュール
受付場所
受付時間
開催時間 開催グループ・トレーニングメニュー
2日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 1km×7
 1km×6
 1km×5
 ウォーキング&ジョギング
5日(土祝) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 10~30km
 ウォーキング+ジョギング
9日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 (1km+3km)×2+2km
 (1km+2km)×2+2km
 2km+1km+3km
 ウォーキング&ジョギング
12日(土) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 3km×4+1km×3
 3km×3+1km×3
 3km×2+1km×4
 ウォーキング&ジョギング
16日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 5km+3km+2km
 5km+2km+1km
 4km+2km+1km
 ウォーキング&ジョギング
17日(木) 中之島公園
18:30~
19:00~20:30
 サーキットトレーニング
20日(日) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 10~30km
 ウォーキング+ジョギング
23日(水) 大阪城公園
18:30~
19:00~20:30
 1km×5+3km
 1km×4+3km
 1km×2+3km
 ウォーキング&ジョギング
27日(日) 大阪城公園
9:00~
9:30~13:00
 10~30km
 ウォーキング+ジョギング

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