【受付時間】
開始時間の10分前となります。
【集合場所】
火曜:織田フィールド
土曜:代々木公園原宿門
※第3土曜日は織田フィールド
【メニュー】
目標別全8つのグループで実施。グループによって本数を調整します。
【備考】
休日の練習終了時間は12:00までとなります。それ以降はスタッフのサポートはありませんので予めご了承ください。
日付 | 開始時刻 | メニュー・設定タイム・開催場所 | ||||
3日(金) | 9:30~ | THE DISTANCE GAMES TOYOSU|豊洲のマラソン大会 5Km・10km・ハーフマラソン |
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4日(土) | 9:00~ | ファルトレク(1'-1')×10 or クロカンジョグ @野川公園 サーキットトレーニング |
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5日(日) | 9:30~ | THE DISTANCE GAMES YOKOHAMA|横浜のマラソン大会 フルマラソン・ハーフマラソン・10km・5km |
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8日(水) | 19:10~ | 6km~8km @代々木公園原宿門 S3'20 A3'40 B4'00 C4'20 D4'30 E4'50 F5'20 G6'00 |
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11日(土) |
8:30~ | 16km〜20km走 @代々木公園原宿門 S3'40 A4'00 B4'20 C4'40 D5'00 E5'40 F6'20 G6'50 |
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15日(水) | 19:10~ | 2km×3 R=3'~4' @代々木公園原宿門 S3'10 A3'30 B3'50 C4'10 D4'20 E4'40 F5'10 G5'40 |
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18日(土) | 8:30~ |
6km~10km @代々木公園原宿門
S3'20 A3'40 B4'00 C4'20 D4'30 E4'50 F5'20 G6'00 |
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22日(水) | 19:10~ |
※アミノバイタル企画
(500m+650m)×4~5 R=無し @代々木公園噴水前 ※速い+遅い:遅い+30" S85" A95" B100" C110" D120" E130" F140" G150" |
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25日(土) | 8:30~ | クロカンLSD80'~120' @代々木公園原宿門 ※ロードペース走も可 S3'50 A4'10 B4'30 C4'50 D5'10 E5'50 F6'20 G6'50 |
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29日(水) | 19:10~ | 2km+2km+2km+2km @代々木公園噴水前 ※遅い+速い:遅い+30" S3'10 A3'30 B3'50 C4'10 D4'20 E4'40 F5'10 G5'40 |